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秋天吃什么菜?推荐5个秋天养颜美容的食谱

秋季由于天气逐渐转凉,早晚温差大,在补充营养方面有许多值得注意的地方。秋天吃什么菜?秋天食用适当的食物不但能维持人体的营养,还可以防止许多皮肤问题的发生。您有没有担心过皮肤粗糙和多皱?美妆护肤网小编为大家整理推荐5个秋天养颜美容的食谱,一起来看看吧。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱

秋天养颜美容食谱一:蜂蜜花生枣调节面色苍白

气血不足是脸色苍白的原因。做蜂蜜花生枣的方法是:红枣100克,花生仁100克,用温水泡10分钟,然后下锅加水适量,小火煮至熟软,再加蜂蜜200克,至锅内汤水粘稠后关火。如果时间有限,小火比较慢想要快一些的话,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。大枣、蜂蜜补气,花生补血、滋润。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱蜂蜜花生枣

秋天养颜美容食谱二:果干山药泥调节容颜皱纹

脾胃两虚是面容出现皱纹的原因。制法:鲜山药或土豆500克煮熟去皮,捣成泥后挤成团饼状,放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,用蒸锅蒸10分钟左右,浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾,红枣补气养血,综合作用,使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱果干山药泥

秋天养颜美容食谱三:栗子炖白菜调白肤色

脸色暗淡的原因是肾气不足,阴液亏损。用板栗炖白菜的方法是:生栗子200克,去壳,切半,用鸭汤熬熟,加入白萝卜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭汤滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合作用使面色白皙明亮。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱栗子炖白菜

秋天养颜美容食谱四:笋烧海参调节面部粗糙

燥火型体质会导致面部粗糙,阴血不足。笋炒海参的制法是:将200克水发海参切成长条形状,与鲜笋或水发笋100克切片同煮,加瘦肉一起炖,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合作用可令肌肤细腻光润。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱笋烧海参

秋天养颜美容食谱五:海米炒油菜调节面部浮肿

面部浮肿的主要原因是阳虚、肾阳不足、水湿上泛在头面。将油菜洗净切段,倒油,待油温烧热把油菜放入锅内炒香。再次倒入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加入盐、味精,勾芡即成。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合作用下可以调节面部浮胖。

秋天吃什么菜?秋天养颜美容的食谱海米炒油菜

看看上面的分享,现在你对秋天吃什么菜有所了解了吧?秋季养颜美容的食谱也要针对不同的肌肤问题进行有针对性的选择,如果再搭配奢脉定制的护肤方案,内调加外养,会让皮肤更好的保养。

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