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吃什么可以延缓衰老?6大抗衰老草药保养技巧

饮食能延缓衰老吗?哪种中药,对延缓衰老有确切疗效?事实上,很多民间古方,早已被医学证实,从日常保养入手,慢慢留住青春的脚步。美妆护肤网小编为大家整理分享6大抗衰老草药,保养技巧一起来看看。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,何首乌

1、何首乌

特色:药房出售的何首乌有生、熟之分,新采来的何首乌经晒干或烘干后,即为生首乌。将生首乌与黑豆汁拌匀,蒸至棕褐色,晒成黑色,称为熟首乌。熟首乌补肝肾,益精血,温而不燥,补而不腻,是一种真正的滋补良药。对劳累过度的职业女性而言,熟首乌是最佳的滋补良药。并且有研究报道,首乌还能促进神经细胞的生长,提高肝细胞转化和胆固醇代谢。注意:用何首乌养发,要长期坚持服用才能起到效果。如果脾胃虚寒,肠胃比较脆弱的人,就不要吃生首乌了。另外,首乌和猪血不宜同时食用。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,甘草

2、甘草

特性:甘草不仅止咳,它还具有抗衰老的功效。当代女性工作压力大,饮食生活不规律,思虑过度,容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。对于心脾两虚的症状,炙甘草可谓一味良药。另外,甘草还具有降压、降血脂等功效,是极好的中草药抗衰。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,玉竹

3、玉竹

特性:玉竹是滋阴补肾的佳品,对于经常食用辛辣的MM来说,是最合适的抗衰老补品。因为辛辣食物会损伤胃阴,导致烦热口渴、口舌干燥等症状,如果和玉竹、沙参、麦冬、甘草一起服用,可以起到养阴润燥、生津止渴的作用。近代研究表明,玉竹具有抗氧化、调节免疫功能、清除自由基等作用,从而减轻组织损伤,延缓衰老。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,三七

4、三七

特性:人参是好东西,这个大家都知道。对于一般女性来说,人参是补气的最佳补品,但它并不太适合一般女性。与人参相比,三七无论从性价比还是适用性来说,都是更好的选择。三七的抗衰老作用可谓内外兼有。三七能扩张血管,减少血管阻力,增加心输出量,减缓心率,降低心肌耗氧量及毛细血管通透性,能有效预防心血管问题。三七具有补血祛淤的功效,对于由于气虚所致的面部色斑有较好的疗效。注:如购买三七粉,可与适量蜂蜜混合成糊状,敷脸10~20分钟,有活血润肤、抗衰老功效。长时间涂抹面霜,肌肤细腻光滑。假如在敷面的过程中,再用三七粉内服蜂蜜水,效果会更好。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,黄芪

5、黄芪

特征:对女性来说,补气几乎是一项一生的任务。要想气血足,补脾是最重要的,而黄芪是补脾的最佳中药,若能与当归配合使用,效果更佳。有研究表明,它能全面提高人体免疫力,促进人体代谢,调节血糖,降低血脂,还能提高体内抗氧化物质SOD的水平,具有较好的抗衰老作用。奢脉养肤提醒:服用黄芪时,应在医生的指导下,根据个人体质适量服用,易上火的人不宜服用。服用黄芪的方法很多,既可以代茶饮用,也可以熬粥,同时还可以煲汤。

吃什么可以延缓衰老?抗衰老草药保养技巧,茯苓

6、茯苓

特征:减龄不只是皮肤问题,肠胃同样需要抗衰老。假如你经常消化不良。动不了胃口、腹胀、肚子还总咕咕叫,这些都说明你的肠胃老化了,而茯苓是减龄的最佳良药。若与党参、山药、莲子等一起服用,效果极佳。茯苓具有调节神经系统的作用,能有效延长脑细胞的寿命,改善听力和视力,提高智力和记忆能力。注:茯苓是真菌菇类的一种药食两用,在药膳中经常使用,如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。

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