护肤技巧

如何甩掉眼部小细纹?哪些食物抗眼部细纹

如何甩掉眼部小细纹?“细纹”是大家都很关心的问题,随着年龄的增加,皮肤的水分和保护能力会越来越差,天然保湿因子含量减少,长时间的干燥和缺水会导致细纹的形成,而眼部附近的皮脂腺又很少,所以才会出现眼部细纹的问题。美妆护肤网小编为大家整理分享了一些关于抗眼部细纹的食物,大家一起来看一看吧。

如何甩掉眼部小细纹?哪些食物抗眼部细纹

要消除眼部小细纹,首先要知道它的起因。

1、气候干燥、寒冷、日晒、温度高、湿度低等。

2、长期处于空调环境中,经常接触化学成分如洗衣粉、肥皂、洗洁精、酒精等有机溶剂。

3、饮食上有偏食、喝水少、失眠等。

4、干性皮肤,或者是皮肤的生理衰老,或者是眼睛的肌肉长期的收缩。

如何甩掉眼部小细纹?哪些食物抗眼部细纹

什么是抗眼部细纹的食品?

1.多食用含有丰富软骨素的食物,比如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。皮肤分为表皮、真皮和皮下组织3个层次,真皮是皮肤的重要组成部分。真皮是由弹力纤维构成,而其中的一种主要成分是硫酸软骨素。如果体内缺少了软骨素,那么肌肤就会失去弹性,从而产生皱纹。因此,多食用富含硫酸软骨素的食品,可以减缓肌肤的皱纹,让肌肤更有弹性。

2.多食用含有丰富核酸的食品,如:鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。研究表明,通过补充核酸的食品,可以减缓老化和防止皮肤的皱纹。

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3.多食用碱性高的食物,酸性和碱性食物不能由味道来决定,因为食物一旦进入体内就会变成酸性或者碱性。大部分的蔬菜、水果、豆制品、海鲜等都是碱性食物。研究显示,摄入过多的酸会导致血液中的酸度,从而导致血液中的乳酸和尿酸含量升高。当这些物质随着汗水进入肌肤表面时,会导致肌肤失去活力、失去弹性,特别是会让脸部肌肤松软,在寒风或阳光下很容易开裂。多食用碱性食品,可以让血液呈弱碱性,减少乳酸和尿素的含量,从而减少皮肤的损伤。

4.多食用富含胶原蛋白的食品,比如猪皮,猪蹄,甲鱼等。据奢脉肌肤管家所述,每百克猪皮含有26.4%的蛋白质,是猪肉的2.5倍,而脂肪含量仅为2.27克,是猪肉的二分之一。尤其是肉皮中所含的蛋白质,其主要成份为胶原。胶原蛋白可以提高肌肤的储水量,使肌肤得到充分的保湿,并维持肌肤细胞内部和外部的水份平衡。胶原蛋白是肌肤细胞的重要成分,它可以让肌肤变得丰满、白皙、减少细纹,让人看起来更年轻。

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5.多吃富含维生素A、C、E和微量元素的食物,对预防皱纹也有好处。维他命A能保持肌肤弹性及光泽,维生素C、E是抗氧化剂,能预防皮下脂肪氧化,增加肌肤表皮及真皮细胞的活力,预防肌肤过早老化。铁和铜微量元素能让肌肤得到充足的养分,从而防止过早地产生皱纹。

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