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护肤技巧

吃什么脸上容易长痘 必需节制的几种饮食

在生活中很多人会发现自己特别容易长痘痘,这很可能和饮食不当有很大的关系,不想长痘要改变不良的饮食习惯。那么吃什么脸上容易长痘呢?

辛发食物

就是中医常说的“发物”。这类食物常常引起过敏,使痤疮加重,令皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。

长痘痘

高脂类食物

高脂类食物能产生大量能量,使内热加重。所以长了痤疮后必需忌食猪化油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等。

高糖食物

吃过多高糖食品,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。所以要少吃糖果、红糖、巧克力、冰淇淋等。

辛热食物

这类食品性热,吃后容易生火。痤疮本来就是因内热引起,吃这种食品无疑是火上加油。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、荠菜、韭菜、八角、胡椒等。

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