护肤技巧

怎么护肤排毒最有效?5招自然排毒法

中医常说排毒养颜,排毒指的是身体里的毒素,如果你的脸色不够红润、没有光泽、胃口不好、精神萎靡,那就是要排毒了。那么,怎么护肤排毒最有效?美妆护肤网的编辑为大家整理分享了六个天然的排毒法,让我们来看看。

怎么护肤排毒最有效?5招自然排毒法

1、多吃粗粮和水果排毒

多吃一些粗粮和水果,能促进肠道的蠕动,预防便秘,帮助我们排除体内的垃圾和毒素。当我们的体内重新充满生机时,我们将会变得更漂亮!豆类、玉米、小米等粗粮、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子、骨头汤等。这是一种很好的营养和排毒的食物。

2、天然柠檬水排毒法

柠檬真是太棒了,我每天早上都会喝一大杯柠檬水,这是我经常使用的一种解毒方式。这是一种很简单很实际的做法,可以排毒,可以帮助瘦身,也可以防止感冒,不过要坚持下去,才能起到作用哦!柠檬水能排出身体中的毒素,具有美白、排毒、清肠的作用,还能缓解口渴,不需要节食,一举多得。

怎么护肤排毒最有效?5招自然排毒法

3、断食排毒法

你以为你很讲究卫生,你的食物都很干净吗?其实也不全是,有毒物质无处不在,包括水源、蔬菜中的农药、防腐剂、化学物质、色素等。因此,要清除体内毒素,最好一周选一到两天的断食日。在这个时候,如果没有进食,可以缓解内脏的压力,但是要保证充足的水分。这是一项非常有毅力的工作,就看你能否坚持下去了。

经验:这是一个很好的办法,但太残忍了,我强烈推荐在暴食结束后,或者在假期结束后使用!

4、青汁排毒法

青汁是用大麦的嫩叶/嫩芽等压榨出来的,由于富含大量的食物纤维,所以能排毒清肠,改善便秘。只要坚持一段时间,就能让你精神为之一振!另外,我还发现,长期饮用,对那些容易引起过敏和青春痘的肌肤也有很好的效果。

怎么护肤排毒最有效?5招自然排毒法

5、及时排便是指人体每日的排泄与摄取之间要达到一种动态的平衡。然而,在实际生活中,由于工作繁忙、精神压力大、饮食不规律、缺乏体育锻炼等因素的作用,使很多人忽视或不能保持这种动态平衡,导致饮食中营养失衡、大便次数减少、大便时间长,导致体内毒素积累,引发多种病症。

以上这些,都是为了让大家早日意识到“排毒”的重要,重视,培养良好的生活习惯,消除心理、情绪等方面的影响,确保充足的睡眠。配合奢脉经络养颜手法,让护肤保养更有效吸收。

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