全国免费电话:400-617-0377

资讯中心

青春期男生长痘应该吃什么

当青春痘治愈时,亦即皮肤恢复健康的时候,人体的健康是由食物来控制和调节的,因此根治青春痘的关键在于饮食均衡。如果饮食不规律,想保持健康的身体都不可能,更何况想要拥有不长青春痘的健美肌肤呢!所以细心地注意饮食摄取可说是克服青春痘的第一步。

富含维生素A的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、绿菜花、金针菜、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄、南瓜等。

青春痘

富含B族维生素的食物

维生素B2能促进细胞的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢;维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,皆应适量摄入。富含B族维生素的食物有猪肝、牛肝、蛋类、蔬菜、核桃等。

富含锌的食物

锌也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含锌的食物有瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。

清凉祛热的食物

痤疮患者大多数有内热、上火症状,所以应该多吃清凉祛热、生津润燥的食物,如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

Copyright © 2018-2019 奢脉国际 版权所有 
公司地址:北京市朝阳区锦芳路1号院1号楼26层

免费发稿邮箱:514727410@qq.com
热线电话:400-617-0377
 


关注企业公众号