护肤技巧

一天皮肤什么时候补水效果好?掌握皮肤每天补水时间表

秋冬气候干燥,皮肤容易发干,此时皮肤喝水是必须的,但选对时候很关键。一天皮肤什么时候补水效果好?今天,美妆护肤网小编为大家整理分享,皮肤每天补水的时间表,抓紧“黄金时间”来补充水分,使皮肤始终保持水润状态吧!

一天皮肤什么时候补水效果好?掌握皮肤每天补水时间表

一天皮肤什么时候补水效果好?皮肤每天补水时间表:

早上6:00-7:00喝一杯水

经过了一晚上的休息,当早上醒来的时候,身体的水分处于低点,这也是补充身体水分的重要时刻。最简单、最有效的办法是喝一杯水,一小口一小口地慢慢喝。饮用适量的水,不但对身体有好处,更能让皮肤得到充分的水份,排毒又养颜。

10:30保湿喷雾补水

除了早上的基础护肤补水外,要随身携带一支保湿喷雾,让你的皮肤随时随地都能保持滋润!保湿喷雾可以调整皮肤的水油平衡,改善皮肤缺水状态,为皮肤补充水分,时刻滋润皮肤。

12:00午餐吃一些富含水分的蔬菜、水果补水

除了喝水外,喝汤、吃水果也是可以的。午餐期间要多吃一些富含水分的水果、蔬菜、豆制品等,这样不仅能补充肌肤的水分,还能促进身体的健康。

一天皮肤什么时候补水效果好?掌握皮肤每天补水时间表

15:30喝一杯下午茶补水

我们一天的大多数时间都呆在一个比较密闭的环境里,到了下午三点,我们的皮肤一定程度上都会缺水。你会发现,眼角和鼻翼已经有了一些干纹,小皮屑。此时冲一杯柠檬茶不但可以减肥,还含有丰富的维他命C,可以让你的肌肤充满活力。

19:00补充水分,还要锁住水分

有些人,虽然经常喝水,但皮肤还是很干的,因为身体的水分储存能力很差,根本无法锁住水分。因此,在补水的同时,还要多吃含有骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物,提高肌肤的水分储备。

21:00洗澡,做好护肤工作

洗澡可以促进血液循环,让身体的皮肤更加湿润,但是水温不能超过37摄氏度,否则容易溶解皮肤表面的油脂膜,造成水分的蒸发。沐浴后可以使用植物精油进行全身按摩,既可以让皮肤细胞更好的吸收营养,又可以锁水保湿,让皮肤更有活力。

一天皮肤什么时候补水效果好?掌握皮肤每天补水时间表

22:00敷面膜

面膜是一种“急救护肤”,能够快速输送能量和水分,让皮肤在短时间内变得柔嫩饱满,让每一个毛孔都充满了水分。这里为大家推荐一款我最近在用的奢脉拉拉提面膜,他是上下分离式V型构造,面膜加挂耳提拉膜,紧实面部轮廓,牢牢保持水分。

23:00之前入睡,睡个美容觉

长期熬夜对于身体有莫大的伤害,想想那些经常熬夜的人,会不会有松弛、缺水的问题?所以要保持充足的睡眠,健康的生活作息调整,会让皮肤状态更水润。

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