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护肤心得

护肤心得|不想让脸垮掉,那你必须知道这个!

我们常常讨论女明星的脸,觉得她们就像是吃了防腐剂一般,总是要老得慢一点,比如40岁皮肤还像少女一样的大S,或者是51岁依然身材曼妙的周慧敏。
大S护肤状态
 
周慧敏护肤年轻状态

难道说,只有像明星一样有钱,我们才可以留住青春吗?那肯定不是啊,抗衰老这件事其实是贵在坚持。具体如何抗氧化,先来了解关于抗氧化的来龙去脉。

一、抗氧化到底在抗什么?

虽然每天都在念叨抗氧化,可“氧化”是谁,我们为啥要抗它?首先,抗氧化不是抗氧气哦,很多人对此存在误解,总是要拿变黄的苹果来打比方,以为我们的脸就像切开的苹果一样,日复一日的被氧气氧化从而变老的。


这误会可太大了吧!我们对抗的其实是一种叫做“自由基”的东西。是自由基攻击损伤细胞,我们才会变老。而这个过程有氧化反应发生,所以我们才会说抗氧化。

二、自由基是什么?

自由基是指含有不成对电子的原子或原子团,它想要抢夺别人的电子,所以经常攻击别的东西,破坏力极大。


被攻击过后的细胞,会逐渐衰老死亡。

表现在脸上就是,皮肤暗黄、松垮、长皱纹。

即便我们的身体能够自己清除一部分自由基,但那还远远不够,所以需要借助外界的抗氧化手段才行。至于是什么样的手段,这就要从自由基的来源说起了。

自由基是从哪来的呢?说到底还是我们自身产生的。人体本身的新陈代谢会产生自由基,外界的影响也会让人体产生自由基:电离辐射、紫外线辐射、大量剧烈运动、烟酒、压力、过多摄入脂肪、炎症、细菌感染、创伤等等都是使人体产生自由基的因素。

有的影响是我们无法控制的,而有的则是我们可以控制的,可控的这些也就是我们抗氧化的方向啦!

三、抗氧化要分几步走?

不要以为抗氧化离你很远,因为人类的衰老从20岁左右就开始了!要把产生的皱纹抚平,是一件很难的事情,但预防皱纹产生就简单的多了。所以请大家一定要记住:预防比补救更重要。从现在开始,就把抗氧化的产品用起来吧。


但是在护肤品方面,如果当前皮肤更大的问题是敏感、长痘等,那就要先解决这些问题再来抗氧化了,不然皮肤问题永远都是此消彼长,没个尽头。

Step1、从源头减少自由基的摄入

这一part堪称全文最简单、最便宜的抗氧化方法了!但同时,它的难度却是最高的,因为它需要你做到以下几点:少抽烟少喝酒、少熬夜、生活规律、少吃糖和垃圾食品、防晒。说实话,我自己也做不到前几点,真的太灭人欲啦!但...想要美总是要付出代价的,所以,我们一起努力吧!不过关于防晒,我可以很有底气的说,我做的蛮好的。因为紫外线是皮肤衰老的主要元凶之一,紫外线照射皮肤时,会让皮肤产生非常多的自由基,皮肤的老化速度就像坐了火箭一样。


所以别的不在意也就算了,但对于防晒一定要有200%的耐心!做好了防晒,其实也变相省下不少护肤品的钱了。
关于防晒,坚持防晒霜+硬防晒不动摇就对了。防晒霜的选择看个人的喜好,而硬防晒备好防晒伞、帽子、墨镜、口罩、防晒衣就行,装备贵不贵倒是其次,贵在坚持。


Step2、减少已产生的自由基

虽然自由基很讨厌,但我们还是发现了不少自由基的天敌,它们要么能减弱自由基的活性,要么能和自由基同归于尽。比如维C、维E、多酚类物质、肽类物质等等,我们一般把它们称为“抗氧化剂”。

【饮食方面】

上面提到的抗氧化剂,有一些是可以通过饮食来补充的,比如维C和维E,所以大家平时可以多吃一些水果和坚果。


或者直接吃保健品这样的补充剂,但保健品的量我们不好把握,所以我不建议大家随便乱买。这么保守一是因为吃补充剂本身有点像吃药,让人很抗拒,很多人都坚持不下来,买了也很浪费,二是因为长期吃补充剂很可能导致系统紊乱,所以如果有条件的话,最好咨询一下医生。

【护肤品方面】

和内服相比,外用抗氧化剂带来的效果更明显和高效。化妆品中用到的抗氧化剂成分有很多,我把它们大致分为了几类,并且每一类都有对应的产品,所以,下面就是大家最期待的草单啦!

1、维生素类:VA、VC、VE...

维A也就是视黄醇,是目前发现的最有效的抗氧化成分之一,效果猛,可能会让你脱皮,而且不太稳定,所以护肤品经常用到它的衍生物。
维C大家都熟悉啦,它又被称为抗坏血酸,是常用的抗氧化成分和美白成分,但因为不太稳定,所以也经常用到它的衍生物。
维E则是集滋润保湿抗氧化于一身的好成分啦~


2、肽类物质:肌肽、乙酰基六肽-8、棕榈酰五肽-4...

肽类成分是当下很流行的高端抗老成分,很低的添加量就能起到很好的抗老效果。

奢脉抚纹抗皱多肽精华液

奢脉抚纹抗皱多肽精华液中含有的乙酰基六肽-8、乙酰基八肽-3等多种多肽成分,可淡化表情纹、干纹、静态纹等多种肌肤皱纹,使肌肤纹理细腻。持续使用,有助于改善肌肤干燥、粗糙、老化等现象,使肌肤弹润丰盈,平滑紧致。
奢脉提拉紧致多肽精华液

奢脉提拉紧致多肽精华液中含有的棕榈酰五肽-4、肌肽等多肽成分,可改善皮肤松弛下垂,缺乏弹性等衰老现象,促进肌肤提拉紧致。持续使用,可以让肌肤恢复年轻饱满状态。

种草清单到此结束,大家还记得抗氧化最重要的是什么吗?没错,防晒!其次是正常的生活作息,再次是抗氧化产品的使用。虽然抗氧化短时间内看不到效果,没办法让你用一瓶精华就皱纹消失,皮肤紧致。但在时间线上往前走10年、20年,坚持抗氧化的你,一定会是同学聚会中最靓的仔!大家一定要坚持呀~


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